21/7/14

Algunas recetas con panificadora


Aquí os dejo una recopilación de algunas de las recetas hechas con la panificadora. Si no tenéis panificadora, no hay problema, se pueden hacer igualmente, con la única diferencia de que hay que amasar a mano (o con amasadora).

Os recuerdo que cada receta tiene indicada la ración de hidratos que representa y como calcularla. 

Pan aromatizado de limón con semillas de amapola
¡sólo para valientes!

Berlinas de canela
¡increíbles!

Pasta fresca
¡una maravilla!

Pan al estilo provenzal
¡fue una gran sorpresa!

Si queréis conocer más recetas, haced un clic aquí.


¡¡¡BON PROFIT!!!!

4/6/14

Probando los productos DiaBalance

Como muchos ya sabréis hace poco aparecieron los productos DiaBalance. DiaBalance está constituido por BalanceLab, Esteve y Pascual.


Se trata de una serie de productos con menor carga de hidratos de carbono que los convencionales y menor indice glucémico.
DiaBalance me envió un lote muy completo para poder probarlos y en ello estoy. Se lo agradecí en su momento y se lo agradezco nuevamente ahora. Os cuento lo que he visto por ahora.

Los productos son:
- Leche semidesnatada enriquecida. Todavía no la he probado. Os dejo una imagen con la información nutricional, carga glucémica y cantidad de hidratos.



En su web podéis consultar esta misma información de cada producto, lo cual ayuda mucho a la hora de calcular los hidratos. En cada envase también encontrareis una información muy completa sobre cada alimento o bebida. 
Hay 3 gamas de productos:  "normales", diet y active.

Los productos diet son sustitutos de comidas. 
Personalmente no me gustan los sustitutos de comida. Opino que es mucho más saludable educarnos nutricionalmente y aprender a comer de forma equilibrada a partir de nuestra sensación de apetito y saciedad. En el caso de la diabetes, especialmente, uno de los pilares de un buen control es una buena alimentación. Igualmente estos productos los podemos utilizar para situaciones de emergencia o encontrarles otro punto más allá de la sustitución de las comidas (como complemento, merienda o media mañana, para una ocasión especial...). 
Os hablo de ellos.

Un ejemplo de estos productos son las cremas de verduras.



Esta crema equivale a 3 raciones de hidratos de carbono. 
Tengo en casa 3 botes y todavía no me he decidido a probarlos. Para mi gusto la lista de ingredientes es excesiva para ser una crema. Eso sí, lleva un montón de minerales y vitaminas, lo cual debe significar que te debe dar una buena carga vitamínica cuando te la tomas. 
En mi caso lo tengo reservado para una emergencia...un día que no me apetezca o no me de tiempo a cocinar...

Del mismo estilo, están los batidos de chocolate también diet y también equivalen a 3 raciones de hidratos.
¿Que me ocurre con este producto?
Pues que estoy deseando probarlo pero son ¡¡¡3 pedazo de raciones!!! y lleva azúcar.  La empresa tendría que valorar la posibilidad de reducir las raciones de este producto en particular. Por ejemplo los niños. Les encanta el chocolate. Y tres raciones son muchas porque además del batido querrán un bocadillo y esto genera frustración en los niños y en los padres. 
Igualmente, algún día me daré el lujazo, bien fresquito. 

De diet también tenemos las barritas. De chocolate blanco y de chocolate con leche. Todavía no las he probado (las active sí para hipos). 


2 barritas equivale a casi 3 raciones y lo mismo, son sustitutos de comida. 
Estas barritas las veo muy funcionales para diferentes momentos, una merienda, si haces deportes o senderismo.... No llevan azúcar, pero si jarabe de glucosa. Sin dar pico, pueden ayudar a mantener la glucosa en niveles más o menos normales. 

¡¡Les tengo que felicitar por las natillas!!! Tanto las de vainilla como las de choco están deliciosas. Ese justo equilibrio de sabor, que hace que estén dulces sin volverse empalagosas. 
Una natilla es una ración de hidratos de carbono, así que es una bendición :-). 


Os recomiendo comeros las de choco con fresas o cerezas que ahora es la época!!

Todo lo buena que están las natillas, no lo están los flanes. Lo lamento. Son de vainilla y tienen una textura que parecen de huevo sin tener sabor a flan de huevo. Creo que deberían revisar este producto, porque he coincidido con bastante gente en este mismo punto. 
Mucho más ricos los de otra marca de vainilla y de huevo.
Una cosa que tienen de funcional las natillas y los flanes es que no necesitan nevera. Con lo cual se pueden llevar a todas partes sin riesgo. 

Galletas y pan de molde, chapó! 
Las galletas vienen en paquetes de 4, que van genial para llevar para merendar y de gusto están riquísimas. Además 4 galletas son 2 raciones, lo que está muy bien, ya que muchas veces nos vamos a 1 ración por galleta en otro tipo de marcas. 


Los palitos de pan con sésamo están bastante bien y lo que más me gusta es que una bolsa entera son poco más de dos raciones, así que perfecto para llevar en el bolso y picar a media tarde. 

Los zumos. Solo he probado el de naranja y nuevamente debo decir que no me gusta nada su sabor. Muy artificial, muy líquido.
El tropical todavía lo tengo pendiente.
Como el tema de gusto es algo muy personal, os digo que es 1 solo ración. 330 ml en una ración. Así que da la sensación de mucha cantidad y luego son pocos hidratos. 

Luego tenemos una linea de productos active, destinados a deportistas. Bebidas energéticas y barritas. 

Empezando por la barrita que la he probado. Cada barrita son 22 gr de hidratos. Lo que, en mi caso, es demasiado para recuperarse de una hipo. Son extremadamente dulces.

El objetivo de las barritas es comerlos antes de hacer ejercicio para evitar las hipoglucemias. 
Yo me tomé 3/4 de barrita para una hipo (sin deporte de por medio) y me recuperé, aunque a la hora y pico, tuve otra...aing...estas hipos...
En la web encontrareis esta imagen:


En esta os indica la combinación de productos DiaBalance active que tenéis que tomar en función de la intensidad del deporte y la duración. Buenos consejos!

Además de la comida, tenemos un par de productos que encuentro muy interesantes.
Por un lado los geles de glucosa.


Tienen de dos tipos. Absorción rápida y absorción lenta.
El de absorción rápida debe ser complementado con algo de hidrato de absorción lenta. Es genial llevarlo en el bolso o si haces ejercicio, para atajar las hipos de forma rápida. 
Cosas que me ha comentado gente: a los niños no les acaba de gustar la textura gelatinosa. 
Por mi parte me han resuelto muchas hipos de forma rápida. 

Los de absorción retardada tienen una combinación de hidratos que hace el efecto rápido más el mantenimiento. 
Los he probado un par de veces. 
En la primera ocasión me mantuve en normoglucemia sin problemas. Aunque con un fuerte dolor de cabeza y con síntomas de hipo...curioso, verdad? hasta que no cené, no se me pasó esa sensación. 
Conclusión: sube y mantiene, pero el cuerpo necesita más. 
En la segunda ocasión, no hizo el mantenimiento, seguramente porque yo estuve más activa y hubiera necesitado un suplemento. 

Curiosa una cosa...en el lote me llegó un Suero Oral sabor naranja de su marca...y este producto no lo encuentro en la web. 
Está destinado a momentos de gripe o gastroenteritis. Es un sobre que diluyes en agua y lleva azúcares y minerales para evitar las hipos y la deshidratación. Equivale a 3 raciones. 
El otro día lo probé en una situación de gastroenteritis y me fue fantástico. Me mantuve en normoglucemia y me quitó la sensación de estomago vacío y cansancio que tenia. 

Para acabar esta entrada (taaaaaaaaaaaan largaaaa) os quiero hablar de las pastas. Macarrones y espaguetis que reducen de 3 a 2 raciones por cada 50 gr. 



De sabor están ricos y en casa a todo el mundo les han gustado.
Respecto la glucosa, en mi caso, las dos veces que la he comido me ha afectado como el arroz. Hipo después de comer e hiper a las dos horas, así que tengo que ir con cuidado y valorar si estoy haciendo un mal calculo de raciones o es que este tipo de pasta tiene este efecto y empezar a usar el bolo combinado. 

Un último apunte, muchos de los productos llevan Cromo con la funcionalidad de que ayuda a mantener los niveles de glucosa en sangre. Tengo que indagar sobre esto un poco más a ver que descubro.

Habéis probado alguno de estos productos? Que opináis? Cual es vuestro favorito??

¡¡¡Un saludo y que os aprovechen todas estas novedades!!!

28/5/14

Visita a la Asociación de Diabéticos de Menorca

El fin de semana pasado tuve el lujazo de visitar Menorca y la Asociación de Diabéticos de allí. 
Hace tiempo conocí via email a M. Angeles, la mamá de un niño con diabetes de 13 años. Intercambiamos alguna información sobre la vida con diabetes y la bomba de insulina y hace unos meses me invitó a pasar un fin de semana allí para que pudiera hacer un taller con un grupo de adolescentes y un taller con un grupo de papás. 
Ha sido mi primera vez en la isla y califico la experiencia como inmejorable. 
Me sentí muy bien recibida por todos los papas, profesionales y jóvenes que estaban en esa casa de colonias. Mirad que grupo tan guapo! Faltan algunos papas y jóvenes que se tuvieron que marchar antes de hacer la foto. ¡¡¡Muchísimas gracias a todos!!!

24 de maig. Casa de colonies. Olga Pérez. Psicòloga

En el taller con los jóvenes compartimos experiencias de situaciones que nos preocupan y, entre todos, buscamos posibles soluciones. Intentando acabar con una visión más positivo mirando que cosas hemos aprendido de la diabetes y que situaciones que eran un problema en un inicio, en el presente ya las tienen controladas. Un punto muy interesante fue preguntar a los chicos y chicas de que forma sus padres les podrían ayudar mejor, con la idea de poder comunicarlo en la sesión con los papas. 

Con los papas y mamas la sesión tuvo que ser muy cortita por falta de tiempo. Igualmente pudimos tener una conversación muy rica sobre la diabetes, les pude hablar de mi situación personal (con 25 años de diabetes ya!! madre!!!), de mi diabetes en la adolescencia...y a partir de un manual fantástico escrito por adolescentes, miramos que podíamos hacer para ayudar a nuestros adolescentes a vivir la diabetes de forma más sana y como minimizar posibles conflictos. 

Además de pasar un tarde de sábado y un domingo por la mañana en su compañia, pude conocer un poquito la isla. Lugares tan hermosos como Ciutadella, Punta Nati, Cala Morell, La Vall, Cap de Cavalleria y Fornells. Aquí os dejo algunas fotos increíbles. 

Ciutadella

Punta Nati



Cala Morell

La Vall


Passeig maritim de Ciutadella




Cap de Cavalleria





Fornells


Además doy fe que en la Isla se come muy pero que muy bien :-). Calabacines rellenos típicos de Menorca, echos al horno, una delicia. Los quesos. Verduras asadas con queso gratinado y miel. Caldereta de arroz con langosta. Sepia rellena de pescado y marisco con queso Mahón gratinado.
Me quedó por probar la sobrasada (que admito que no soy muy fan) y la gin con limonada (o pomada), que es una bebida típica de allí.
Conclusión: retorno pendiente :-)

Si alguna otra asociación está interesada en que realice un taller o conferencia puede consultar mis datos de contacto en Teràpies Shanti.

11/4/14

SocialDiabetesAPP

Nueva aplicación para el móvil, la tablet o el ordenador. 

SocialDiabetesAPP es una aplicación que te permite gestionar y controlar la diabetes más al detalle. 

El registro inicial es bastante rápido. Nombre, apellidos, correo electrónico y contraseña y ya tienes una cuenta de usuario gratuita. Este te permitirá instalar la aplicación y tu cuenta en diferentes dispositivos. 

Una vez te registras entras a la página de inicio


Lo siguiente que debes hacer en ir a Configuración para especificar las características, tratamiento...de tu diabetes. Algunas de las cosas que pregunta es año del debut, si llevas o no bomba, si llevas bomba debes especificar la basal, indicadores de hiper e hipo, cantidad de insulina administrada en normoglucemia, raciones de hidratos (te permite trabajar en raciones que llama unidades y en gramos). Puedes ir y modificar la configuración siempre que lo necesites. 
En este apartado es importante mirar que valores pones cuando te pregunta que le indiques que es glucemia baja y a partir de que es glucemia alta. Si por ejemplo indicas que glucemia baja es 60 y alta es 180, el programa determina que normal es entre 60-180. He tenido que ir a corregirlo después y me he encontrado que no puedo poner normal entre 80 y 120 mg/dl, porque entonces seria decir que hiperglucemia es por encimad e 120. Así que he puesto hipoglucemia por debajo de 70 e hiperglucemia por encima de 140, quedándome un normal entre 70 y 140 mg/dl, que no me acaba de convencer. 

Una vez realizada la configuración, ya puedes empezar a introducir tus controles y raciones de hidratos. Para ello vas a la ventana de Nuevo Control.



La aplicación te hace recomendaciones de insulina en función de los parámetros que tu has puesto. Sólo hace recomendaciones de insulina en los momentos del día que tu has especificado que comes raciones en el apartado configuración. Es decir, que si a las 16.00 h de la tarde estás a 230 mg/dl, la aplicación no te hace recomendación.
Más respecto a recomendaciones de insulina...
He estado jugando con la aplicación.... y he puesto que en la merienda estoy a 200 mg/dl y me voy a tomar una ración de hidratos de carbono. Me recomienda un bolo de 0.8 unidades de insulina. Vamos mal. Por cada ración de hidratos yo necesito 0.8 unidades de insulina y ¿que pasa con la corrección de la hiper?...una unidad de insulina me disminuye la glucosa en 81 mg/dl (factor de sensibilidad). Es decir que en total necesitaría 1.6 unidades de insulina. 
Y sigo jugando....
Y entonces me he preguntado ¿que pasa si pongo que en lugar de una ración me voy a comer dos? Bua! La recomendación se dispara y me indica que me ponga 10.8 unidades de insulina!!!! Y si me bajo la glucosa de 200 a 150, me indica que entonces me ponga 10.5 unidades....

Así que he ido a configuración y he puesto que los carbohidratos me los calcule en gramos en lugar de unidades. Y el problema se ha resuelto. He escrito a soporte y me han dicho que unidades son raciones (es decir, cada unidad son 10 gr de hidratos de carbono). 

Para observar la evolución tienes el apartado de gráficos.


La aplicación te ofrece diferentes gráficos y el que más me ha llamado la atención es el de hemoglobina glicosilada. 

El apartado de Listado de alimentos lo encuentro muy flojo. Te indica una lista de alimentos y los hidratos que son. Indica los hidratos por cada 100 gr de alimento (me informó soporte técnico). Y cuando habla de los hidratos indicada: 90 hidratos de carbono....¿y esto que quiere decir? He preguntado y me han dicho que la base de datos hace referencia a una genérica y que ellos no pueden modificar nada. He sentido que me daban un poco de largas. Por mi parte, la valoro como bastante deficiente. 

También incluye un apartado llamado Calculadora:


Te permite calculas los hidratos de un menú concreto, aunque eres tu quien debe especificar al programa cuantos hidratos tienen 100 gr del producto. 
Para obtener esta información podéis usar la web que yo uso siempre de  Calculadora nutricional que a mi me va genial. Aunque lo cierto es que la web además de decirte los hidratos por cada 100 gr también te calcula los hidratos totales del plato y el menú, así que este apartado de la aplicación no lo veo práctico. 

Para acabar, la aplicación tiene dos planes: uno gratuito y otro premium. 



La opción premium es de pago y te permite descargar los resultados, llevar un registro ilimitado de los mismos, te realiza menús personalizados y te permite un contacto con un médico, y alguna cosa más. Es bastante asequible, por 15 euros al año.  

Por mi parte, no la considero suficientemente útil para empezar a usar, ya que mi glucómetro ya me hace estadísticas y gráficos y me calcula la media de glucosa, con lo que puedo deducir la glicosilada.
Quizás podría ser funcional para alguna consulta puntual a la base de datos de alimentos.

¡¡¡Un saludo a tod@s!!!



30/3/14

De hiperglucemia a hiperglucemia y tiro porque me toca

¡Buenos días a este domingo lluvioso!

Esta mañana me he levantado fatal. Muchas ganas de orinar. Boca hiperpastosa. Muy cansada. Mucha sed.
Me hago el control a las 9.34 h: 327!!!!!!!!! Pero que es estoooo!!!!!?????
No hacía falta que me midiera la cetona. Estaba clarísimo que era positiva.
Ayer cené un plato de sopa vegetal con pasta (1.5 raciones), pan con tomate y atún en escabeche (2 raciones) y una infusión. Nada que pueda generar estos resultados.
Os voy a explicar mi paso a paso de esta mañana de descontrol por si le puede ayudar a alguien.

Miro la bomba. Funciona. No hay burbuja. El cateter me lo cambié antes de ayer. Y ayer tuve buenos controles.

Me pongo insulina para corregir y desayunar. Total: 5.8 unidades.
Me espero 40 minutos antes de desayunar. Me hago un nuevo control antes, a las 10.20 h: 314. Bajada insignificante.
La máquina me indica que me quedan 2,7 unidades de insulina, así que me pongo 3,1 unidades de insulina correspondientes a las 4 unidades de desayuno.
Desayuno: un vaso de zumo de naranja con stevia, cortado con leche de avena y bocadillo de jamón dulce de 2 raciones.

11.40 h nuevo control: 318.
Me estoy empezando a cabrear.
Cambio de cateter por si acaso. Cebado de la bomba, a pesar de que no tiene burbujas.
Me pongo 1,5 unidades más de insulina (más la unidad para llenar el cateter).

12.30 nuevo control: 341.
Ahora estoy muy cabreada. Respiro hondo.
Me pongo 3 unidades de insulina directamente con el bolígrafo.
Me miro cetona: negativa.

En este ratito el cabreo y la frustración han bajado bastante. Para estas situaciones a mi me va genial concentrarme con mi respiración y relajarme, meditar un ratito o me hago un poco de reiki. También buscar alguna actividad que me sea gratificante. Al no tener cetona, también podría salir a correr o pasear. Lo que puedo hacer para bajar la glucosa ya está hecho, así que no tiene ninguna utilidad que me quede simplemente preocupándome.

A la 13.20 h a 290 mg/dl. Empieza a bajar. Muy poco a poco y eso es bueno. No nos gusta estar en hiper, pero las bajadas bruscas son malísimas para nuestro cuerpo y nuestra salud.
Hoy va a ser uno de esos días en que me voy a tener que controlar mucho. Tanta insulina puede provocar un hipo en cualquier momento....Así que este día lluvioso es perfecto. Día de estar en casa, leyendo, mirando una peli y haciendo un rico bizcocho.

¿A que se deberá esta resistencia a la insulina?
Aceptar cosas que no podemos cambiar o entender forma parte de nuestro día a día con la diabetes. Por suerte, la mayoría de las veces estas cosas extrañas no suceden.

13.45 h, a 233 mg/dl. Definitivamente bajando.

¡Feliz domingo!




18/3/14

Insulina en pastillas

Los científicos de Novo Nordisk, con sede a Dinamarca y la israelí Oramed Pharmaceutgicals compiten en la creación de pastillas de insulina. 



Por ahora Novo Nordisk culminó con éxito la fase 1 del estudio científico para producir y comercializar pastillas de insulinaProbó con éxito su pastilla de insulina llamada “NN1954”, durante las etapas iniciales de los ensayos clínicos que se llevaron a cabo desde Mayo a Octubre del 2012 y donde participaron 83 voluntarios. Por ahora se ha probado en ratas, perros y humanos voluntarios. Sin embargo, pide prudencia por ahora.

En teoría, la administración de insulina a través del estómago debería ser lo ideal: la insulina viajaría directamente al hígado, su principal lugar de acción, imitando la acción de la insulina endógena. Puesto que las inyecciones de insulina entran en los músculos y la grasa, los pacientes que las utilizan son susceptibles de padecer hipoglucemia. Mads Krogsgaard Thomsen, director científico de Novo, afirma que por eso cree que la insulina oral podría ser más segura y más cómoda que cualquiera de las formas inyectables o inhalables. 


Novo Nordisk dijo que planea invertir más de $3.650 millones de dólares hasta 2020 para reemplazar las tradicionales inyecciones de insulina por pastillas. Agregó que durante estos 6 años la inversión se destinará a seis tipos de pastillas que ya están en fase de desarrollo, y a las posibles instalaciones necesarias para su producción. Según se informó, Novo Nordisk ya cuenta con alrededor de 500 empleados trabajando en el desarrollo de las tabletas para insulina oral y también de un agonista de GLP-1, que espera poder lanzar al mercado a principios del próximo decenio.

La pastilla no podrá reemplazar a las inyecciones en pacientes que no pueden producir ninguna insulina. Es apropiada para pacientes con capacidad de producir insulina aunque no suficiente.

Fuentes
Clinidiabet
MIT Tecnhnology Review
Clinical Trials
La voz de Rusia
Noticia Salud
Mi Diabetes
DiabetesESP




6/3/14

Puerto de inyección Insuflon


Es un puerto de inyección con una cánula, que se inserta a través de una aguja con un angulo de 20-45º en el tejido subcutáneo de la persona con diabetes. 
Después de retirar la aguja, la cánula puede permanecer en la persona durante 3 días.
La insulina se administra a través de la membrana protectora, sin necesidad de realizar pinchazos adicionales. 


En cada cajita vienen 10 puertos. Yo lo he visto en la Associació de Diabètics de Catalunya en Barcelona a un coste para socios de 32 euros y para no socios de 44 euros. Aunque no es barato, considero que tiene un precio accesible. Una caja duraría aproximadamente un mes. 

Apto para niños y adultos. 

Si no llevara bomba de insulina, lo probaría sin duda. ¡Que puntazo!



Nº de referencia 98-000-2612 Insuflón Puerto de Inyección SC 13 mm G27. Caja 10 unidades. 

NOTA: Insuflon no me ha pagado nada para hacer esta entrada. La hago de forma totalmente voluntaria porque me parece una idea fantástica!. 

3/3/14

Estofado de calabaza con garbanzos


Con la previsión de frío y nieve que mejor que algo calentito para las comidas. Además bajo en hidratos, de bajo índice glucémico y vegetariano. ¿Se puede pedir más?

Hacía muchísimo que no hacía este plato, así que he ido improvisando sobre la marcha, y el resultado ha sido espectacular!



Ingredientes

Media calabaza
Judías verdes (al gusto, yo he puesto unos 150 gr)
1 cebolla
1 o 2 tomates maduros para rallar
Garbanzos cocidos (yo he puesto un paquete de 330 gr, pero podéis poner más o menos al gusto) 
Espinacas al gusto
Agua, sal y aceite



¿Cómo lo hacemos?

Troceamos las judías verdes.
Pelamos y troceamos la calabaza. 
Pelamos y picamos la cebolla. Ponemos una olla al fuego con un chorro de aceite y, cuando esté caliente, añadimos la cebolla. Le damos unas cuantas vueltas para pocharla bien. 
Cuando esté pochadita, añadimos los trozos de calabaza y removemos bien. 
Mientras, rallamos el tomate. 
Añadimos el tomate rallado a la olla y cocinamos a fuego medio, removiendo de vez en cuando, unos 10 minutos. 
Añadimos las judías verdes. Removemos y dejamos al fuego unos 5-10 minutos más. 
Añadimos agua a ojo para hacer el estofado (¿a que soy muy precisa? :-) ). Salar. Cuando empiece a hervir añadimos los garbanzos. 
Dejamos hervir a fuego bajo durante unos 20 minutos. Añadimos las espinacas troceados y cocemos 10 minutos más. 
Apagamos y dejamos reposar. Este plato siempre está más rico al día siguiente. 

Bon profit!



Información nutricional

100 gr de calabaza son 4.6 gr de hidratos de carbono. Mi media calabaza, una vez limpia, pesaba unos 500 gramos, así que el total de hidratos es 23 gr, vamos dos raciones. 

100 gr de judía verde fresca son 4.2 gr de hidratos de carbono, así que con 150 gr tenemos 6.3 gr de hidratos de carbono, poco más de una ración. 
Si la judía verde es congelada, os animo a que miréis la etiquetación de la información nutricional de la bolsa. 

100 gr de garbanzos cocidos son 14.1 gr de hidratos de carbono. Los 330 gr serían unos 46 gr de hidratos de carbono. 

La espinaca no vale la pena ni contarla. 100 gr de espinacas frescas son 0.6 gr de hidratos de carbono. 

Es decir que toda la olla, con la que bien podrían comer unas 6 personas, tiene un total de  75 gr de hidratos de carbono, es decir, siete raciones y media. Así que un plato podría rondar entre la ración y las dos raciones. ¿A que es una maravilla? 

De paso quería recordaros esta web que para mi es indispensable para hacer todos estos numeritos: guía de alimentos (tenéis el enlace de forma permanente en el lateral del blog). Donde pone "buscar alimento" ponéis el nombre y os saldrá una pantalla con su info nutricional incluyendo el índice glucémico, que tampoco viene mal. Además te permite especificar con subtipos de alimentos como frescos o congelados, y añade alimentos como aros de cebolla, hamburguesa del mcdonalds  o burguer king e incluso entre las diferentes tipos de hamburguesas....


Quizás también te resulte interesante...

Related Posts with Thumbnails

Entradas populares