Ir al contenido principal

Sopa de cebolla

La primera vez que mi pareja me comentó este plato sentí un ligero rebuig.... es como la sopa de ajo, hay muchísima gente que dice está muy buena, pero no sé, a mi los nombres no me provocan ganas de comerlas, la verdad. Pero un día  él la hizo según instrucciones que le dieron: en una olla, poner un par de cebollas peladas y a trozos, pan duro, sal y aceite y a hervir. Después de unos 45 minutos, trituras y si quieres gratinas con un poco de queso. ¿Está buena? A él le gusta, pero yo no le veo mucho la gracia, como yo le digo "está comible", jejejeje. Eso sí, es muy importante que esté al punto de sal.

Pero como le gusta, decidí indagar por libros de cocina porque estaba segura que habría alguna receta un poco más elaborada y que le daría más gusto. Y así fue, tampoco es para tirar cohetes, pero para salir de un apuro y gastar pan duro va genial. Os pongo la recetita.

Ingredientes (para unos 4 platos):

3 cebollas de Figueres
1 puerro
Pan duro (utilicé unas 10 rodajas)
Agua
Queso para gratinar (usé uno de cabra semi-seco del Bon Area que venden a cuartos y quedó muy bien)
Sal, aceite

¿Cómo?

Pelamos y partimos en juliana las cebollas. Lavamos y troceamos el puerro.

Ponemos una olla al fuego con un chorrito de aceite de oliva y cuando esté caliente añadimos las cebollas y el puerro. Salamos y removemos. Dejamos que poche, unos 10 minutos a fuego medio- bajo.

Mientras, intentamos cortar unas rodajas de pan duro. Las ponemos en una fuente de horno, les tiramos un chorrito de aceite de oliva y las tostamos por un lado. Cuando esté ese lado, las giramos. También podemos usar la tostadora, pero entonces no le pongáis el aceite de oliva o se va a liar bien liada.

Pasados los 10 minutos aprox, añadimos agua a la cebolla y el puerro. Aproximadamente le pusimos poco más de un litro, pero si véis que queda muy espesa, añadidle más (luego le pondremos el pan y se espesará). Recordad que con la ebullición se evaporará una buena proporción del agua.

Cuando hierva unos 40 minutos, añadimos el pan tostado. Removemos para que se empape bien el pan. Dejamos hervir unos 15- 20 minutos más y vamos removiendo para ayudar que el pan se deshagada (lo ideal es con unas varillas). Probamos de sal, y añadimos si es necesario.


La sopa fent chup- chup

Pasado ese tiempo, apagamos el fuego y lo acabamos de triturar con las varillas eléctricas o con mucho brío, si no tenemos sistema eléctrico.

Se puede comer así o bien gratinado con un poco de queso (os recomiendo el gratinado).


Sin gratinar

Ponemos en un bol o plato que pueda ir al horno. Rallamos queso por encima y lo ponemos a gratinar hasta que veamos que el queso está doradito.


Con el quesito gratinado

Se recomienda comer muuy caliente.


¡¡¡¡¡BON PROFIT!!!!

Información nutricional

Es dificil contabilizar los CH con este tipo de sopas. Pero más o menos, calculad una o dos raciones de CH por plato (unos 20 o 30 gr de pan). Dependerá de la cantidad que le pongáis a la hora de elaborarlo.

Comentarios

  1. Mira no la he preparado nunca, a ver si me animo que tiene muy buena pinta. Un besazo.

    ResponderEliminar
  2. Pues a mí sí que me gusta la sopa de cebolla, mucho! Hace tiempo colgué la receta: http://cosasconencanto.blogspot.com/2009/12/our-stylish-cooking-club-cena-francesa.html
    yo no cuezo el pan, solo lo añado al final, para el gratinado.
    Muy interesante la información sobre los HC.

    ResponderEliminar
  3. Me pirran las sopas y la de cebolla es una de mis favoritas, además es muy facilita de hacer y en nada difrutas de un plato bien sabroso. Te ha quedado con un aspecto estupendo.

    bsitos y buen dia

    ResponderEliminar
  4. Hola!!

    Pues me alegro que sea un plato que os haya gustado! La verdad es que con el quesito gratinado gana mucho.

    Rosanna,ahora mismo voy a mirar tu receta! Encontré varias versiones, y en una no cocian el pan, sólo se lo ponían al final, tipo picatostes. También debe estar muy rica y así es más facil controlar los CH.

    Nati! Animate, por lo que veo es un plato que triunfa mucho!

    Merchi, guapa! Toda la razón que en un pim pam la tienes lista. Un besazo!

    Un abrazo guapisimas!

    ResponderEliminar

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Y para Nochevieja, ¿qué?

Han pasado meses sin escribir, ocupada con Ariadna, la casa, el trabajo y la formación. Muchos lo cuentan pero hasta que no lo vives no sabes lo que te cambia la vida y las prioridades al tener un hijo.  ¿Cómo ha ido la diabetes después del parto? Por un lado mi dedicación a ella se ha reducido drásticamente y he pasado a tener un control similar a antes de quedarme embarazada (entre 5 y 7 controles al día. a veces más y a veces menos), eso sí, un poco más relajado porque la pequeña me absorbe muchísimo tiempo.  Las hemos desde entonces han ido a 5.5, 6.1 y 5.9 la última en noviembre, no me quejo :-). Este último mes ha sido bastante revolucionario en los controles con un par de semanas con hipers y resistencia a la insulina. Creo que todo ha sido debido a la vuelta de la menstruación después de 18 meses, ¡vaya jaleo para el cuerpo a nivel hormonal!. Ahora ya llevo un par de semanas más estable.  El peso se estanco hasta que en septiembre empezó a bajar y ya ca...

Trigo tierno con pisto

Hasta hace poco nunca había comido trigo tierno ni siquiera lo había visto en los supermercados, pero a raíz de un librito de recetas con diferentes cereales de la Fundació Alicia descubrí un grupo amplio y variado de cereales y granos a los cuales recurrir para no comer siempre arroz blanco. Os recomiendo os descarguéis el recetario aquí , ya que además de información nutricional y carga de CH, también incluye unas deliciosas recetas.  Aquí os dejo, una de las tablas que podéis encontrar en el primer libro.  A simple vista nos permite darnos cuenta que el cereal que tiene más CH es el arroz blanco seguido del arroz salvaje y el que tiene menos CH es la quinoa. Tengo un botecito de quinoa en casa y todavía le estoy dando vueltas a ver que receta hago, aunque esta misma con quinoa también quedaría perfecta.  Respecto los CH que indica para el arroz salvaje me sorprende un poco, tengo 4 fuentes diferentes y cada una indica una cosa. Esta guía indica por cada 100 gr, 75...

Quiche de calabacín y zanahoria

Hace un par de días me animé a hacer esta quiche y salió muy rica. Ingredientes: 1 masa de hojaldre redonda 2 calabacines 4 zanahorias 3 huevos 2 cucharadas grandes de harina 1 cucharadita de levadura Unos 200 ml de nata líquida (a nosotros nos gusta mucho la de la marca Ato). Queso rallado al gusto Sal y pimienta ¿Como lo hacemos? Calentar el horno a 180 ºC. Ponemos la masa de hojaldre en un moldre redondo bajo para quiche o tarta. Yo le dejo el papel vegetal que viene con la masa para que luego sea más fácil sacarla. En un bol, batir los huevos con un poco de sal y añadir la nata líquida. Añadir las dos cucharadas de harina y la levadura. Para añadir la harina os recomiendo utilizar un colador o bien un tamizador de harina, así es menos probable que se formen grumos y la harina coge aire, con lo cual le daremos una textura más esponjosa. Añadir un poco más de sal. Pelar (optativo) y rallar los calabacines. Pelar y cortar a rodajas finas la zanahoria. Añadir a la masa ...